ICH MACH DICH "KUGELSICHER"

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Samstag, 30. Mai 2009

KETTLEBELL- UND NATURTRAININGSEMINAR IN THOMASROITH





unter dem thema ´natursportseminar` haben dominik feischl und dr. till sukopp ein fantastisches outdoor/indoor-seminar zum thema ´training in der natur` (steinheben, seilklettern, arbeit mit sandsäcken, autoreifen-flips, griffkrafttraining, u.v.m.), sowie kettlebell-basics veranstaltet.

abgesehen von der tollen atmosphäre dieses ´self-made`- gyms von dominik...



...und der eindrucksvollen gegend,


ist ganz klar rübergekommen, dass man auch abseits von high-tech-studios ein hocheffektives training absolvieren kann.

das simple, aber gezielte einsetzen von naturgegebenen widerständen (gegenständen/hindernissen) ergibt nicht zu unterschätzende reize, die - je nach zielsetzung - gewaltige verbesserungen in den bereichen kraft - speziell funktionelle kraft - in den bereichen der ausdauer (grundlagenausd., kraftausd., schnelligkeitsausd.) und sehr stark in den bereichen der koordinativen fähigkeiten und fertigkeiten bringen.

alleine das ´auf-allen-4-en-gehen` (etwas, das wir seit unserer frühesten jugend zwar instinktiv können, mittlerweile aber längst wieder verlernt haben), setzt reize in der verbesserung der arm-bein-koordination, die einfacher nicht zu erreichen sind! vor allem, wenn man wie in unserem fall, stiegen runter, und verkehrt auch wieder rauf marschiert...




hier noch ein paar eindrücke dieses sehr zu empfehlenden seminars:



















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